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DOSSIER ARRAMPICATA INDOOR

Il rientro dalle vacanze e l'autunno fanno rima con la ripresa dell'arrampicata indoor. In questo Speciale Dossier Arrampicata indoor trovate un piccolo check up per rifare il vostro sacco da arrampicata, i consigli di allenamento dei nostri atleti, oltre a delle sessioni tipo e a un programma trimestrale per preparare i vostri nuovi progetti di arrampicata. E, naturalmente, cìè anche un riepilogo di tutte le manovre di assicurazione descritte nell'Access Book N. 1 (L'assicurazione nell'arrampicata indoor"). A questo punto, non avete più scuse: calzate le scarpette!

19 Ottobre 2018

Arrampicata

La scelta del materiale per l'arrampicata indoor

Non c'è bisogno di molto per arrampicare e per fare assicurazione in un ambiente indoor; anzi, rinunciando al materiale superfluo, la sessione sarà ancora più confortevole.

Matériel d'escalade en salle

Una corda: accertatevi che abbia la lunghezza minima necessaria per la struttura di arrampicata
Un'imbracatura leggera e confortevole senza ammennicoli superflui
Un sacchetto per la magnesite che eviti la dispersione della polvere. È anche possibile utilizzare della magnesite liquida
Un sistema di assicurazione tipo GRIGRI o GRIGRI+ con moschettone dotato di ghiera a vite, più comodo per l'assicurazione indoor. Naturalmente, sarà necessario verificare che il diametro della corda sia compatibile con il dispositivo di assicurazione utilizzato
Un paio di occhiali prismatici, per migliorare il comfort
Abbigliamento d'arrampicata stretch… con capi combinati con i colori del materiale ; )
Un paio di ciabatte
Un paio di infradito
Bevande e snack

I consigli di allenamento dei nostri atleti

L'allenamento indoor permette di tenere conto dei diversi progetti di scalata in falesia. Sia che vogliate mantenere il vostro livello di forma fisica o puntare a nuovi obiettivi, l'allenamento sul muro di scalata deve essere adattato alle vostre esigenze. Le atlete Nina Caprez e Charlotte Durif vi offrono due diversi programmi di allenamento, a seconda dei vostri progetti.

Scarica l'Access Book n. 1: "L'assicurazione nell'arrampicata indoor"

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Presente nell'articolo

GRIGRI® + Assicuratore con bloccaggio assistito mediante camma e maniglia antipanico, particolarmente adatto alla formazione e all’utilizzo intensivo

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