Laufen im Dunkeln: Tipps für die richtige Beleuchtung

Für Körper, Sinne und Geist ist der Nachtlauf eine andere Welt, die du durch den Lichtschein deiner Stirnlampe wahrnimmst. Um die Sicherheit zu gewährleisten, leistungsfähig zu bleiben, die Müdigkeit der Augen zu reduzieren und deine Kraft bestmöglich einzuteilen, ist die richtige Beleuchtung ausschlaggebend. Hier findest du unsere Tipps, um deinen Weg beim Nachtlauf auszuleuchten.

Schnellzugriff:

• Die richtige Lampe wählen
• Den richtigen Kompromiss zwischen Leuchtkraft und Leuchtdauer finden
• Die richtige Energiequelle wählen: Batterien oder Akkus?
• Einige wichtige Reflexe
• Welche Stirnlampe ist für dich gemacht?

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Tipp Nr.1: Die richtige Stirnlampe wählen

Es gibt zwei Arten von Stirnlampen:

• Vielseitig einsetzbare Stirnlampen, bei denen die Energiequelle im Lampenkörper enthalten ist.

• Stirnlampen, bei denen der Akku am Hinterkopf getragen wird. Diese Stirnlampen haben in der Regel eine höhere Leuchtkraft und eine längere Leuchtdauer, da sie über einen größeren Akku verfügen.

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Tipp Nr. 2: den richtigen Kompromiss zwischen Leuchtkraft und Leuchtdauer finden

Eine hohe Leuchtkraft bedeutet, dass sich die Augen weniger anstrengen müssen, um den Wegverlauf zu erkennen, so dass du entspannter und schneller laufen kannst. Außerdem kannst du so einer schnellen Ermüdung entgegenwirken. Aber Vorsicht, je höher die Leuchtkraft deiner Stirnlampe ist, desto geringer ist ihre Leuchtdauer. Leuchtstärke und Leuchtdauer einer Stirnlampe sind zwei Parameter, die sich ungeachtet der verwendeten Technologie gegenseitig bedingen. 
 

Leuchtkraft vs. Leuchtdauer

Die REACTIVE LIGHTING Technologie

Dank der REACTIVE LIGHTING Technologie passt sich die Leuchtstärke unverzüglich und automatisch der umgebenden Helligkeit an. Es ist eine intelligente Beleuchtung. Mit dieser Technologie sind die Stirnlampen der  PERFORMANCE-Serie ausgerüstet. 

Anpassung der Leuchtstärke an die umgebende Helligkeit

Mehr Informationen zur REACTIVE LIGHING Technologie >

Die App MyPetzl Light

Um Leuchtdauer und Leuchtkraft der Stirnlampe noch besser nutzen zu können, hast du mit der mobilen App MyPetzl Light  die Möglichkeit, Leuchtprofile zu wählen und die verbleibende Leuchtdauer während des Laufs zu kontrollieren und zu steuern. So kannst du eine speziell auf deine Anforderungen zugeschnittene Beleuchtung konfigurieren.

Mehr Informationen zu MyPetzl Light >

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Tipp Nr. 3: Die richtige Energiequelle wählen: Batterien oder Akkus?

Für den gelegentlichen Gebrauch sind Batterien vorzuziehen:

• keine Selbstentladung: Batterien funktionieren auch nach längerer Nichtbenutzung der Lampe,
• sehr lange Lagerdauer.

Für den regelmäßigen Gebrauch solltest du eine akkubetriebene Stirnlampe wählen:    

• einfaches Aufladen über USB-Anschluss,
• eine auf Dauer kostengünstige Lösung,
• Lithium-Ionen-Akku: geringe Selbstentladung und sehr gute Kältebeständigkeit.

Damit du dich dem Einsatzzweck und deinen Anforderungen entsprechend für die geeignete Energiequelle entscheiden kannst, hat Petzl das HYBRID CONCEPT entwickelt. Die Hybrid-Stirnlampen funktionieren sowohl mit einem Akku als auch mit Batterien. 

Mehr Informationen zum HYBRID CONCEPT >

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Tipp Nr. 4: einige wichtige Reflexe

Hier findest du ein paar Tipps, um den Spaß und die Sicherheit beim Laufen zu verbessern: 

• Bei einer Steigung solltest du die Stirnlampe auf Economic stellen, um Batterien oder Akku zu schonen. 
• Wenn du schnell bergab läufst, erhöhe die Leuchtstärke deiner Stirnlampe und stelle sie gegebenenfalls auf maximale Leuchtkraft, um das vor dir liegende Gelände besser einsehen zu können und Wegabbiegungen rechtzeitig zu erkennen.
• Nimm Ersatzbatterien oder -akkus mit.

• Vergiss nicht, eine Stirnlampe für Notfälle mitzunehmen, sie gehört zur Sicherheitsausrüstung, falls deine Hauptstirnlampe ausfällt. 

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Welche Lampe ist also für dich gemacht?

Welche Lampe ist also für dich gemacht?

Du bist ein regelmäßiger Läufer?

Dann sind die Stirnlampen der PERFORMANCE-Serie ideal für dich! Die aufladbaren, extrem leistungsstarken Lampen sind mit der REACTIVE LIGHTING Technologie ausgerüstet.

Du bist ein gelegentlicher Läufer?

Dann sind die Stirnlampen der ACTIVE-Serie besser für dich geeignet. Die kompakten Stirnlampen garantieren eine komfortable Beleuchtung. 

Und als Stirnlampe für Notfälle?

Die CLASSIC-Serie  mit ihren leichten Stirnlampen lässt keine Wünsche offen. Du wirst sie im Rucksack nicht spüren. 

Lust auf mehr? 

Du findest alle technischen Ratschläge, Produkte und Neuigkeiten nach Aktivitäten geordnet in der Rubrik "Aktivitäten und Techniken" bei petzl.com. .