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Kilian Jornet Burgada

Kilian Jornet - photo © Monica Dalmasso
  • 27 octobre 1987
  • Chamonix (France)
  • STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives)
  • Sportif de haut niveau
  • 2012

«Pendant mon enfance, nous habitions le refuge de Cap del Rec à la station de ski de fond de Lles de Cerdanya dans les Pyrénées Catalanes. C’est là que j’ai commencé à pratiquer le ski, avec ma sœur. Avant même de pouvoir marcher, nous avions déjà parcouru nos premiers kilomètres à ski. Là-haut, le sport était le seul moyen de nous amuser. L’été, après l’école, nous courions souvent sur les sentiers ou dans les bois autour du refuge et l’hiver nous faisions la même chose à skis. Dès l’âge de cinq ans, nous avions déjà réalisé plusieurs sommets de 3000 mètres dont l’Aneto et les Posets. À l’âge de dix ans nous avons accompli la traversée des Pyrénées. C’est ainsi que nous avons été éduqués avec la montagne en toile de fond et la pratique du sport comme loisir.»

L’esprit de compétition
«A l’âge de treize ans, j’ai entendu parler par hasard du centre technique de ski de montagne de Catalogne (CTEMC). Après avoir réussi les épreuves de sélection, j’ai découvert le ski alpinisme et j’ai commencé un entraînement sérieux. Maité Hernández m’a appris à me battre. Jordi Canals m’a transmis sa passion. Cette période a été importante pour moi avec un entraînement quotidien et la participation aux Championnats d’Espagne et d’Europe. En 2005, après avoir passé mon Baccalauréat, j’ai décidé de me concentrer sur la compétition, de m’installer en France à Font-Romeu, de suivre des études en enseignement du sport et de partager mon temps entre étude et entraînement. J’étais devenu accro au plaisir de m’entraîner tous les jours.»
 
 
La découverte du trail

«Mes collègues du ski alpinisme m’ont fait découvrir le trail. Ils courent l’été pour garder la forme et apaiser leur soif de compétition. Ils m’ont encouragé et je me suis passionné pour le trail, à un tel point que je combine aujourd’hui les deux saisons de compétition.»
 
 
Deux sports / deux saisons
«Je n’ai aucune préférence entre le trail ou le ski. J’aime simplement passer du temps en montagne. L’intensité des « montées sèches » de 30 minutes à 1h30, en ski alpinisme, me sert pour l’été. Mes efforts de l’été, m’apportent un énorme soutien en hiver.»
 
 
Entraînement d’hiver (ski alpinisme) :
- 20 à 30 heures par semaine de Novembre à Décembre,
- En période de compétition, 15 à 20 heures par semaine avec beaucoup de récupération de Janvier à Mai.
 
Entraînement d’été :
- 20 à 25 heures par semaine (deux sorties par jour partagé entre vélo de route et course à pieds de Mai à Octobre.
 

picto rss Informations supplémentaires

Cardio
Taille : 171 cm - Poids : 57 kg
Fréquence cardiaque : au repos 34 bpm, maximum 205 bpm
VO2 max : entre 85 et 90
 

Site Internet
www.kilianjornet.cat

 
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